Känner du att det värker i handleden, har du ont i handleden utan anledning eller upplever du ömma handleder efter arbete eller träning? Våra erfarna naprapater hjälper dig att hitta orsaken till besvären – och skapa en individuell plan för att minska smärta och förebygga framtida problem.
Smärta i handleden kan bero på en mängd faktorer – från överbelastning och inflammation till nervinklämningar. I många fall uppstår smärtor i handleden utan att man varit med om något tydligt trauma. Om handleden smärtar utan något direkt trauma är det viktigt att reda ut varför belastningen blivit för stor. Många gånger sitter orsaken inte i själva handleden utan längre upp mot armbåge eller axel. Det är också viktigt att utreda och utesluta t.ex. båtbensfraktur där operation är nödvändigt.
Att ha ont i handleden vid vardagliga rörelser, datorarbete eller träning kan vara ett tecken på överansträngning. Det är vanligt hos personer som arbetar mycket med händerna eller gör repetitiva rörelser.
Karpaltunnelsyndrom är ett vanligt besvär i handleden som beror på en nervinklämning i handleden. Det ger ofta domning och stickningar i händerna. Ungefär 5% av europas befolkning lider av karpaltunnelsyndrom. Symptomen förvärras ofta under natten och ofta efter långvarigt tungt arbete. Kvinnor i medelåldern är överrepresenterade och ofta i samband med graviditet.
För dig med ont i handleden kan enklare avlastning, variation i arbetsställning, stretchövningar och handledsstöd vara en bra start. Rätt belastning, styrketräning och behandling kan ge tydlig förbättring – och förhindra att smärtan blir långvarig.