Upplever du smärta i övre delen av ryggen? Ont i bröstryggen är ett vanligt besvär som ofta hänger ihop med en stillasittande livsstil, dålig hållning eller långvarigt, monotont arbete. Många beskriver ont mellan skulderbladen eller spänningar som sätter sig som ett tryck över mitten av ryggen. På Smood hjälper vi dig att minska smärtan, förbättra rörligheten och stärka upp musklerna så att du kan leva ett aktivt och smärtfritt liv
Ont i bröstryggen uppstår ofta som en följd av statiska positioner, till exempel när man sitter framåtlutad framför en dator under längre perioder. Den övre delen av ryggen – eller bröstryggen – belastas felaktigt och över tid leder detta till obalans och stelhet i ryggens leder. Många drabbas också av ont i nacke och rygg samtidigt, eftersom dessa områden är nära sammankopplade både anatomiskt och funktionellt.
Ryggsmärta i det här området visar sig ofta som ett tryck eller som att det "låser sig" i ryggen. Det kan kännas tungt att andas djupt, och i vissa fall strålar smärtan ut från en punkt mellan skulderbladen och upp mot nacken eller ut i armarna.
När du har ont mellan skulderbladen kan det bero på spända muskler, men också på låsningar i lederna. Det är inte ovanligt att smärtan först uppstår vid djup inandning, vid rörelser som att sträcka sig bakåt eller vrida på överkroppen.
En annan vanlig orsak är så kallad referred pain, det vill säga smärta som egentligen har sitt ursprung någon annanstans. Ett exempel är när en disk i nacken orsakar smärta i bröstryggen, eller när en triggerpunkt i en muskel ger en utstrålande känsla i övre delen av ryggen eller mellan skulderbladen. Många känner också rygg ont i kombination med trötthetskänsla och stelhet i bröstrygg eller axlar.
På Smood arbetar våra naprapater med att lokalisera grundorsaken till din smärta i bröstryggen och behandlar både symtom och bakomliggande faktorer. Genom en kombination av tekniker hjälper vi dig att släppa på spänningar, förbättra rörligheten och lindra smärtan.
Du får även individuellt anpassade övningar som stärker din hållning och förbättrar din ergonomi, så att du inte får återkommande problem med ont i ryggen. Oavsett om du har ont i övre rygg, ont i nacke och rygg, eller ont mellan skulderbladen, ser vi till att behandlingen anpassas efter just dina behov.