Har du ont i knät? Knäsmärtor är ett av de vanligaste problemen vi ser hos våra patienter, oavsett om det rör sig om akut skada eller mer långvarig överbelastning. Våra naprapater på Smood är specialister på att utreda och behandla knäbesvär, oavsett om det handlar om smärta under knäskålen, meniskskada eller en diffus känsla av att knäna värker vid aktivitet.
Vid trauma, som en kraftig vridning eller ett fall, undersöker vi strukturer som menisk, korsband, ledband och övriga mjukdelar. En menisk knäskada uppstår ofta vid plötsliga vridrörelser och kan ge smärta, låsningar eller svullnad. Vi gör en noggrann undersökning för att kunna ge dig rätt behandling och en rimlig prognos. Vid misstanke om allvarlig skada guidar vi dig rätt i vården och påbörjar rehabilitering så tidigt som möjligt.
För många är det inte en tydlig skada som orsakar ont i knäskålen eller ont under knät, utan snarare en överbelastning över tid. Patellofemoralt smärtsyndrom (PFSS) och chondromalacia patellae är vanliga diagnoser vid ont under knäskålen, särskilt hos unga aktiva individer. Dessa tillstånd svarar bra på naprapatbehandling och anpassad rehabilitering där du gradvis får träna knät för att förbättra kontroll, styrka och rörlighet.
Det är vanligare med knäskador bland kvinnor än män. Ofta hör man att det är kopplat till en ökad Q-vinkel, dvs att vinkeln mellan lårben och underben är större hos kvinnor pga ett bredare bäcken. Det finns emellertid inget starkt stöd för det i forskningen. En annan troligare orsak är att kvinnors muskelstyrka kring knän är sämre och att de inte är tillräckligt starka för den aktivitet de håller på med. Studier där kvinnor får träna styrka kring knät inom fotboll har visat sig kraftigt reducera knäskador.
Vi behandlar knäsmärta med en kombination av behandlingstekniker, träning och ibland stöd för knät i form av tejpning eller skydd. Du får ett individanpassat program för att träna knät utan att förvärra smärtan. Målet är att förbättra styrka och funktion i höft, lår och underben – strukturer som alla påverkar knäleden.
Om det gör ont i knät vid träning eller vardagsrörelse – minska belastningen och jobba långsamt upp igen. Att träna knät på rätt nivå är avgörande för att minska smärta och förebygga framtida besvär. Vi hjälper dig hela vägen – från smärta tillbaka till en smidig och smärtfri kropp.